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こんにちは！
りきやです💪✨

休みの日は家トレに限ります😇
トレーニングベルト新調したけど、いい感じ！
疲れてて口半開きなの笑う🤣

みなさんはどんな、おうち時間すごしてますか？
今度教えてください！

りきやでした。

夜ってことでちょっとだけ
もっと胸筋出るように筋トレ頑張ります！

お久しぶりです♪

2度目の日記になります。

目標にしていた体型に限りなく
近づいてきました（特に何もしてない笑）
あまり出勤できないですが
出勤した時には是非ご賞味くだいませ🙇

一年で1番冷え込む時期になりました。
皆さん体調お気を付けてお過ごし下さい。

おはようございます☀️
こんにちは❗️
こんばんは😎

ひなとです！

2022年になりましたね！
今年も宜しくお願いします！

そして最近すごくすごく寒いですが
皆さま体調管理気をつけてくださいね！

そんな僕は朝からプロテインを飲み
野菜をしっかり食べました！
昨日は野球を友達としました！
健康管理は昔からめちゃくちゃ気をつかってます💪

それと最近は寒いので温泉に行くことに
ハマってます！

ベッドでイチャイチャも好きですが
一緒に温泉行ってくれる人いたら嬉しいです！
お背中も流しますし、お風呂でゆっくりお話しもしてみたいなー😊

初の日記でした笑

みなさまにお会いできることを楽しみにしています^ ^

遅くなりましたが

皆んな明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いします😊
新年も筋トレ頑張ります！