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こんばんわ。えいとです！
突然の報告になりますが、9月19日を最後に卒業させて頂くことになりました！

半年間という短い間でしたが、僕と会って下さった皆様、本当にありがとうございました。
出勤日は残り少ないですが、残り1日1日を大切に、ラストの日まで全力で頑張りますので何卒よろしくお願いいたします！


えいと

こんにちは！りきやです💪

急遽休みになったのでガッツリ筋トレしました！

遊びに行くことがないので毎度似たような投稿です🙇‍♂️

お気軽にお問い合わせ下さい！

こんにちは！りきやです💪

今回はりきやのモーニングルーティンをご紹介☀️
基本的に毎朝6時には起きて、トイレ後に体重と体脂肪、そして体温を測定しています。

身体の状態が数字で分かるのって良いですよね！

軽くご飯を食べたあと、朝の筋トレをして2度目の朝ごはんを食べてから出勤しています🏃‍♂️

みなさまも健康にお過ごしくださいね☺️


最近昼の仕事が忙しく、道場のスケジュールに休みが目立つようになっています💦

限られた時間にはなりますが、気軽にお問い合わせ下さい！

長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😂✨

こんにちは！りきやです💪

基本的に夏はタンクトップに半袖シャツみたいな格好なんですが、うっかりシャツを着ずにうろうろしたらがっつり焼けました🤣🤣🤣

海に行けないし、日サロでも行こうかな💦
みなさんはどう思います？

2週間ほど休んでました。
また元気にやっていきます！